Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Гемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Больше из раздела Здоровье
Илону Маску разрешили вживить чип в мозг второму добровольцу
Вспышки краснухи в Европе учащаются: что об этом заболевании нужно знать сейчас
Безопасно ли есть клубнику диабетикам
Полиция в Винницкой области обезвредила межрегиональный наркосиндикат (ФОТО)
Переломный момент в лечении рака груди: ученые нашли способ, который поможет подобрать «персональную» терапию
В Украине по Программе медгарантий в прошлом году помощь получили 22 миллиона пациентов
В США подросток умер, съев одну чипсину
В Европе растет заболеваемость стригущим лишаем
Больше из GreenPost
Пять растений, которые будут гармонично смотреться рядом с розами (ФОТО)
Каждый знак Зодиака имеет "свой" цвет, который притягивает деньги и удачу
Минприроды совместно с партнерами нарабатывает механизм наполнения государственного кадастра ПЗФ
Актуальными для аграриев остаются вопросы хранения будущего урожая, - Соломчук
Уже завтра в Украине будет 30-градусная жара
Ужасные, удивительные и волшебные: эти фото дикой природы жюри выбрало из 8 тысяч, присланных на конкурс
Днепр в районе Кременчуга начал вонять
Что следует посадить 21-24 мая