Як самостійно підвищити гемоглобін в домашніх умовах
У нашому організмі є речовини, без яких ми не могли б дихати. Одне з них – гемоглобін.
Гемоглобіном називається білок, що входить до складу крові. Його основна функція – з’єднуватися з молекулами кисню, які ми отримуємо при диханні, а потім разом із кровотоком переносити та віддавати їх органам та тканинам. Без гемоглобіну повноцінний вдих-видих був би неможливим.
Якщо ви стали незвично почуватися і запідозрили недолік гемоглобіну, необхідно перевірити склад крові, а потім почати заповнення білка, що бракує.
Як підвищити гемоглобін?
- Включайте в меню каші, особливо гречану та пшоняну, зварену на воді без цукру з додаванням олії, кропу та іншої зелені, свіжої чи сушеної. Для різноманітності можете додавати гарбуз, родзинки.
- Вранці натще випивайте 1 склянку настою шипшини, додаючи сік лимона та 1 чайну ложку меду.
- Добре допомагає відновити гемоглобін зливу, як свіжа, так і заморожена.
- 1 склянку гречаної крупи розмелоти в кавомолці, додати 1 склянку волоських горіхів. Все знову перемолоти, додати 1 склянку меду. Перемішати. Приймати по 1 столовій ложці 2-3 рази на день.
- 5. Випивати по 500 мл суміші морквяного соку, яблучного, бурякового в пропорції 2:1:1. Можна обмежитися лише морквяно-яблучним. Сік випивати одразу після приготування. Попередньо з’їдайте 1 столову ложку сметани, тому що без жирів каротин не засвоюється.
Більше новин читайте на Green Post.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Названо чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
Викрито організовану групу лікарів, які підробляли документи для отримання інвалідності
«Розумні» презервативи: нові технології дарують нові можливості подбати про своє здоров’я
У чому небезпека гемофільної інфекції і якими вакцинами в Україні відбуваються профілактичні щеплення
У разі проковтування забарвлює губи дитини в синій колір: у США вирішили проблему дітей, які ковтають батарейки
Боротьба немовлят, що плачуть: у Японії пройшов фестиваль незвичайного сумо — у ньому беруть участь однорічні діти (ФОТО)
Щеплення проти гепатиту В: відповідь МОЗ, чому не варто відкладати
Кліматична криза — це також криза психічного здоров'я: що науковці говорять про стрес через наслідки змін клімату
Більше з GreenPost
Фарбування яєць натуральними продуктами, без хімії: 9 варіантів
У Нацпарку «Кам'янська Січ» запрацювала Добровільна пожежна охорона
В «Укренерго» пояснили, чи будуть відключення електрики влітку
Силікони в Антарктиці: українські вчені завершили відбір зразків для нового дослідження
Експертна дискусія: CBAM, СТВ і вуглецевий ринок в електроенергетиці України
Огляд гри Sweet Bonanza демо: правила та особливості
Кокосовий торт без випікання: знадобиться тільки чотири інгридієнти
Названо домашні засоби, які допоможуть відіпрати будь-які плями