Як реабілітуватися після важкого ковіду
3674
Насправді, немає універсального протоколу чи чіткого алгоритму обстеження та відвідування спеціалістів для тих, хто виписався з ковідного стаціонару.
Я вважаю, що найкраще на кілька місяців оселитися в якомусь заміському будиночку або на дачі, і там, у селі, на свіжому повітрі, у тиші, без людей і стресів, поступово збільшувати фізичні навантаження.
Одночасно сховати подалі телевізор, не дивитися і не слухати новини, оточити себе добрими людьми, а не шукати нових хвороб у поліклініках і лабораторіях — ось вам найкращий рецепт реабілітації після ковіду.
А потім треба все зробити для того, щоб організму було легше існувати в робочому режимі — забезпечити чисте, прохолодне та вологе повітря, більше гуляти та посильно навантажувати себе фізично. Саме це потрібно людині для відновлення після будь-якого стаціонару.
Теоретично ваш сімейний лікар, якому ви довіряєте, після докладної розповіді про ваш стан може порадити, що вам треба приймати чи перевірити.
Особисто я, якби виписався з ковідного стаціонару, місяць відпочив би, а потім зробив УЗД з голови до ніг і з ніг до голови, обов’язково кардіограму, загальний аналіз крові. І, мабуть, поки що на цьому зупинився — далі буде видно. А ще обов’язково контролював би артеріальний тиск.
