Догори
Дати відгук

Повітряна сирна запіканка без борошна – швидкий рецепт за 30 хвилин

Смачно, швидко та горисно!

1 хв на прочитання15 Червня 2023, 12:19
Поділитись:

Для справжніх ласунів у нас є дуже приємні новини – можна їсти смаколики і не товстіти. Цей рецепт повітряної, ніжної сирної запіканки не тільки порадує всю сім’ю, а й займе лише пів години у приготуванні.

Складові:

  • 180 г сиру в брикетах
  • 3 яйця
  • 15 г кукурудзяного крохмалю
  • 2 ч. л. цукру або підсолоджувача на смак
  • 80 г натурального йогурту
  • Мигдалеві пластівці
  • Згущене молоко, сметана чи джем

Спосіб приготування:

Відокремлюємо білки від жовтків.

До жовтків додаємо сир, йогурт, цукор або інший підсолоджувач (мед, топінамбур), крохмаль – перебиваємо.

Білки перебиваємо до стійкості.

Додаємо до основної маси, акуратно перемішуємо силіконовою лопаткою.

Викладаємо тісто у форму діаметром 14 сантиметрів, зверху посипаємо мигдальними пластівцями.

Випікаємо запіканку в розігрітій до 160 градусів духовці протягом 30-35 хвилин.

Готову запіканку зверху поливаємо згущеним молоком, варенням або джемом. Можна додати ще ягід.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне
Переломний момент у лікуванні раку грудей: науковці знайшли спосіб, який допоможе підібрати «персональну» терапію
3 хв на прочитання16 хвилин тому
В Україні за Програмою медгарантій торік допомогу отримали 22 мільйони пацієнтів
pixabay
В Україні за Програмою медгарантій торік допомогу отримали 22 мільйони пацієнтів
2 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенероване ШІ
У США підліток помер, з'ївши одну чипсину
4 хв на прочитання6 годин тому
Парвовірус стригучого лишаю B19 (B19V). Фото: Science Photo Library/imago images
У Європі зростає захворюваність на стригучий лишай
2 хв на прочитання11 годин тому
Можуть чинити негативний вплив на здоров'я людей: магнітні бурі на понеділок, 20 травня
1 хв на прочитанняВчора
Врятувати дитину не вдалося: на Закарпатті чоловік підпалив одяг пасинку
1 хв на прочитанняВчора
Усик - перший абсолютний чемпіон світу в надважкій вазі у XXI столітті!
2 хв на прочитанняВчора
Запалити віртуальну свічку та здати тест: що варто зробити у Всесвітній день пам'яті людей, які померли від СНІДу
5 хв на прочитанняВчора